Matin:

café

1 figue

Midi:

1 bol soupe aux chou

5 cuil à S de riz

1 poivron farcie

1 pêche

Goûter:

Poire

Soir:

1 poivron farcie

du pain avec du fromage

pastèque

Ce matin j'ai couru pendant 30 minutes et j'ai fait 10km à vélo,  yessssss !!!!

Oh là là, ce matin +1kg.... J'aime pas ça !!!! verdict lundi

Matin:

café

Midi:

1bte de thon naturel

haricot vert

tomate

du pain et du fromage

1 pêche

Goûter:

1 figue

Soir:

steack haché 5%

légumes vapeur "carotte navet"

 du pain et du fromage

J'ai également fait 20 km avec mon nouveau vélo.... Dans mon salon !!!!

Matin:

café

Midi:

100gr haricots verts,

2oeufs brouillés

du pain et du fromage

 une pêche

Soir:

3 cuil à soupe de ratatouille

100gr de pâtes cuites

1trs de blanc de poulet

2 carrés frais 0%

Un peu mal à la tête en fin d'après midi...... J'ai marché en plein air, car hier pas sorti avec ce mauvais temps!!!! bonne fin de soirée.

Pour ce faire une meilleur idée, rien de tel qu'une réglette régime...... En espèrant qu'elle se dirigera vers le 0.

Je ferais la mise à jour tous les lundis soir !!!!  bonne journée.

Ce matin, je me suis pesée, verdict pour atteindre mon objectif final.... Perdre 4,5kg pour Nöel !!!! Je vais essayer de faire un régime à base de féculents, et de sport !!!!

matin:

café

midi:

130gr de pâtes

3cuil à soupe de ratatouille

2trs de blanc de poulet

une pêche

soir:

5cuil à soupe de ratatouille

2trs de blanc de poulet

une tranche de pain et du fromage

une pêche

Normalement il est prévue que je fasse minimum 1h de sport par jour, en attendant mon vélo d'appart, je cours sur mon tapis de course, mais ce matin je me suis coincée un doigt dans une porte.....Et j'avoue que je n'avais plus envie de courrir . Demain ça ira mieux !!!!

Voilà deux mois de vacances qui se terminent déjà, passés trop vite tout ça !!!

Pour mon régime tout c'est bien passé, contente de moi, mais là je vais entreprendre un ptit dernier défis, perdre mes 4 derniers kilos !!!!

Je vais essayer de tenir un journal de bord pour voir mes erreurS..... Car 4 kilos c'est pas grand chose, mais ce sont les derniers et je peux vous dire qu'ils sont bien accrochés!!!!

RDV ce soir pour un premier bilan !!!!

Coucou les miss, 

 Un ptit message sur mon blog, tout d'abord pour vous remerciez de vos messages et de vos mails. Je n'arrête pas définitevement ce blog, mais pour le moment je ne suis pas capable de continuer.

Et je tenais à vous dire que je ne vous oublie pas. Mes journées sont bien remplies avec toute ma tribue......C'est les vacances scolaires,qui se terminent déjà  bientôt. Aujourd'hui c'est le premier jour qu'il fait moche, on s'occupe à la maison. Et je profite pour faire pleins de rangement dans mon ordi !!!! il faut aussi de temps en temps.

Pour mon régime je tiens le bon bout, même si Pâques et la semaine de congé était un peu chaotique, je m'y suis remise sérieux depuis hier et oui c'est une histoire sans fin si on ne veut pas reprendre....... Me suis aussi remise au sport !!! 40 minutes de footing 3 fois par semaine.

Sinon comme je le disais je tiens bon, même si des fois j'aurai envie d'être à cet endroit seule........

@ bientôt!!!!